이 글을 적기 한달 전, 최근 다니고 있는 회사에서 짤리고 집에만 하루 종일 있던 날, 당시 하루 하루는 내가 한 일은 아침에 눈 뜨고 일어나 침대에서 유튜브, 쇼츠 등 시간을 보내다가 배가 고파지면 밥을 먹고, 다 먹고 나면 다시 침대로 기어들어가 누워서 핸드폰만 했었다. 그 때의 나는 짤렸다는 사실과 이제 앞으로 어떻게 하지라는 생각을 정리 하지도 못한체, 시간이 무의미하게 흘러가는 걸 지켜보고만 있었다. 그런 날이 반복 될 때, 난 뭐라도 해야겠다 라는 마음에 제빨리 몸을 일으켜 키를 챙겨 헬스장으로 운전했다. 왜 그랬을까, 나는 당시 '단시간에 살을 효과적으로 빼는 운동방법'이라는 영상을 보고 천국의 계단을 타기 시작했다. 가장 추천하는 유산소 운동 방법은 바로 인터벌 운동이었다. 인터벌은 낮은 ..